Как побороть стеснительность и неуверенность в себе. Причины и рекомендации

(голосов: 1, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Как перестать стесняться

Стеснительность – это черта характера, которая выражается в степенности общения с окружающими людьми, строгом соблюдении всех принятых в обществе рамок приличия, отсутствии стремления первенствовать и как-то проявлять себя, умеренность ко всем требованиям, не стремление к роскоши и богатству. Синонимами стеснительности являются скромность и застенчивость. Часто они мешают отношениям между людьми в обществе, на работе или в семье. Попытаемся понять, как побороть стеснительность?

Причины стеснительности

Стеснительность может выражаться в разных формах: начиная от смущения человека, который попадает в новую ситуацию, и вплоть до беспокойства и крайнего страха перед людьми. Это очень мешает людям, мечтающим добиться каких-то целей, поэтому они основательно задумываются над тем, как побороть стеснительность и неуверенность в себе.

Перед тем, как приступать непосредственно к делу, необходимо определить причины чрезмерной скромности. Их может быть несколько.

Во-первых, данный комплекс может формироваться на фоне излишней подозрительности и себялюбии, т.е. если самовлюбленный человек получает критику, которую он не хочет принимать, то из-за полученной психологической травмы у него может появиться боязнь очередной, пусть даже и справедливой критики.

Во-вторых, в качестве причины стеснительности может выступать привычка людей винить самих себя во всех неудачах, которые бы они не потерпели. При этом неудачи могут происходить из-за факторов, совсем не зависящих от данных людей, но они просто не видят этого в силу того, что стремятся всегда и во всем быть лучше остальных. И если же это не получается, то в следующий раз они стараются избегать новых знакомств и непрогнозируемых ситуаций, чтобы не подвергнуться насмешкам и не задеть тем самым свое самолюбие.

В-третьих, есть категория людей, которые просто сами по себе застенчивы от природы. Они скромны с самого детства и поэтому в большинстве случаев считают скромное поведение правильным и естественным. Чаще всего они не считают такую черту характера недостатком и поэтому не стремятся избавиться от нее.

Как побороть стеснительность и неуверенность в себе

Как побороть стеснительность

А теперь стоит остановиться все-таки на тех, кто уже устал от постоянных поисков ответов на один и тот же вопрос — как преодолеть стеснительность и неуверенность в себе? Много литературы уже написано на эту тему и много мнений высказано, но для более легкого и полного восприятия можно выделить 10 основных моментов.

1. Подумайте о своих сильных и слабых сторонах. Напишите список своих недостатков, а затем к каждому из них найдите контраргументы, касающиеся ваших лучших сторон. Например: «я слишком доверчивый человек, но зато всегда приду на помощь людям, независимо от того оценят ли они это по заслугам» или «мне свойственна забывчивость, но зато нет злопамятности». Такой принцип поможет сделать акцент на ваших положительных чертах и поможет преодолеть стеснительность.

2. Всегда давайте оценку поступкам человека, а не его личности. То есть, вместо привычного «глупый человек» говорите «человек совершил глупый поступок». Причем применяйте данный принцип, как к другим людям, так и по отношению к себе. На подсознательном уровне такая постановка предложения воспринимается как возможность в следующий раз поступить более разумно.

3. Свои неудачи старайтесь объяснять внешними факторами, а не своими собственными недостатками. Это убережет вас от страха перед заслуженной критикой.

Как побороть стеснительность в общении

4. Чаще участвуйте в разговорах, при этом задавайте вопросы и выслушивайте собеседника. Не бойтесь высказать и свое мнение. Выступайте инициатором мимолетных бесед.

5. Найдите время для отдыха и расслабления. Больше гуляйте и занимайтесь любимым времяпровождением, тогда станете чувствовать себя более свежим и отдохнувшим, полным сил и энергии. Вы также сможете побороть стеснительность ребенка, разговаривая с ним по душам и больше уделяя ему свое личное время. А это в свою очередь еще и поможет вам лучше понимать любого собеседника не зависимо от его возраста.

Стеснительность перед девушкой, стеснительность перед мужчиной

Как побороть стеснительность перед девушкой

6. Ограничьте контакты с людьми, которые заставляют чувствовать вас не в своей тарелке. От такого общения вы больше потеряете, чем приобретете. Вместе с тем больше времени проводите с теми, кто искренне рад вам.

7. Учитесь не обижаться по любому поводу. Разочарования и душевные травмы – неотъемлемая часть жизни. Поэтому помните, что они случаются не только с вами, но и с каждым человеком на Земле.

8. Поставьте перед собой долгосрочные цели и каждую из них разбейте на небольшие этапы. Постепенно проходя их один за другим, вы сможете получить желаемое, что в свою очередь повысит уверенность в себе и поможет побороть побороть смущение и стеснительность.

9. Не забывайте наслаждаться тем, что имеете. Умейте радоваться каждому моменту: интересному фильму, вкусному ужину. Побороть стеснительность девушке помогут неожиданные комплименты и любая похвале со стороны сильного пола либо коллеге по работе.

Как побороть стеснительность в постели

10. Время от времени перечитывайте специальную литературу, нацеленную на обучение тому, как как побороть свою стеснительность и скромность. Она поможет вам не терять себя и двигаться к цели. Неуверенность может проявляться и в интимных вопросах, поэтому литература на темы как побороть стеснительность в постели или как побороть стеснительность в сексе тоже будут весьма актуальны.

Главное, найдя ответ на вопрос как побороть стеснительность и справившись со своей чрезмерной застенчивостью, не забывайте оставаться хорошим человеком и не превратитесь в черствого, безразличного и самоуверенного эгоиста.

Теги: